前些天小編刷微博，看到這樣一個話題↓
居然有3億中國人有睡眠障礙，這是什么概念，相當于半個歐洲都在失眠！嚇得我趕緊喝一口咖啡壓壓驚。回想一年前，我也是個重度睡眠障礙者啊。??
圖源網(wǎng)絡，侵刪
有時候，好不容易培養(yǎng)出一點睡意，大胖一個跳躍從凳子跳到床上，床墊一抖，就把搖籃中的一點睡意扼殺了！??
第二天頂著熊貓眼，以及伴隨而來的落枕、腰酸、背痛、脖子僵等......往事不堪回首，還好我找到了治愈睡不好的良方。 ?
廢話少說，睡眠無小事，快來看看我是怎樣被治愈的吧。??
怎么選一款好的床墊？??
如果你也跟我一樣一覺醒來，腰酸、背痛、肩頸痛......全身上下都不舒服，那你該換了你的床墊和枕頭了~??
那什么樣的床墊才是好床墊呢？要像云朵一樣柔軟嗎？??
當然不是。要知道，不管我們以什么樣的睡姿睡覺，脊柱周圍的肌肉都會發(fā)力保持脊柱水平平衡。??
如果床墊太軟，就不能給身體足夠支撐，為了讓脊柱保持在同一水平線上，脊柱周圍的肌肉就會使勁發(fā)力。努力工作了一整晚的肌肉，酸痛是必然的。軟的不能睡，硬的總沒問題吧！??
當然......還是不行！當身體表面接觸到較硬的床墊，身上那些比較突出的部位，比如肩膀、臀部、大腿就會像「支架」一樣承擔身體所有的壓力，時間久了就會影響血液循環(huán)，增加翻身幾率，從而讓睡眠質(zhì)量大打折扣。??
所以說，不軟不硬，能給身體足夠支撐，讓全身肌肉得到充分舒展的床墊，才是好床墊！??
接下來，要給大伙安利這款徹底改善我睡眠質(zhì)量的非溫感記憶綿床墊啦↓??
這就是好床墊??
非溫感記憶綿，它和普通記憶綿不一樣，最開始它是美國太空總署（NASA）為化解宇航員身上的壓力而研制的釋壓產(chǎn)品，特有的分子結(jié)構(gòu)能緊密貼合人的身體輪廓，緩解人體壓力，為身體提供最均勻的支撐。 ?
非溫感記憶綿床墊根據(jù)人體睡覺時的受壓特點以及記憶綿的特性，在頭、頸、肩、肋、腰、臀、腿七個部位不同著力點狀況而精心設(shè)計，使每個部位都能得到充分釋壓，讓身體在最放松的狀態(tài)下享受睡眠。??
身體沒有不適感，自然就減少翻身次數(shù)，睡眠質(zhì)量蹭蹭蹭往上漲，一覺睡到大天亮。??
索菲亞的非溫感記憶綿床墊還有一個貼心設(shè)計，它不同于普通彈簧床彈簧與彈簧相互勾連的結(jié)構(gòu)，它是獨立袋裝彈簧結(jié)構(gòu)，每個彈簧都是獨立的，翻身互不干擾。??
而且這種袋裝彈簧超級抗壓，能承受20個100公斤壯漢的重量，不僅肥喵主子不會影響我睡覺，您的伴侶半夜翻身、上廁所也不會影響到您哦~??
好床墊+好枕頭=一覺睡到天亮
床墊選好了，是不是就可以躺等好睡眠了呢？Tooyoung！??
要知道，我們平躺的時候，脖子和床之間會有很大的空檔。如下圖↓??
如果枕頭太高，則容易改變頸椎正常的生理彎曲，脖子的肌肉得不到放松，一樣會出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。??
那要選什么樣的枕頭才不會讓脖子受傷呢？??
這就要看個人睡姿了。喜歡側(cè)著睡的朋友，選擇枕頭支持脖子的部分，高度為一側(cè)肩寬最佳。??
如果你習慣平躺，則枕頭支撐頭的地方，大約一個拳頭高（5～7cm）；支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右。??
索菲亞這幾款枕頭采用非溫感記憶綿枕芯搭配8/B字枕型，就很貼心了，不管是仰睡還是側(cè)睡，都能緊密貼合頭部、頸部，給頸椎足夠支撐。??
而且非溫感記憶綿還能有效分散頸部壓力，讓頸椎得到充分放松，呵護頸椎。??
床墊、枕頭都選到合適的，就可以美美的睡大覺啦。不過，阿弟在這要特別提醒大家，在買枕頭、床墊這類與緊密貼身的產(chǎn)品時，一定要挑選綠色環(huán)保的產(chǎn)品。??
像索菲亞的產(chǎn)品一樣，每一款床墊、枕頭都能提供專業(yè)檢測報告，真正的健康環(huán)保，可以放寬心買回家啦~?
小編已經(jīng)把治愈睡眠障礙的秘訣都分享給大家啦~非溫感記憶綿床墊及枕頭在索菲亞線下門店均有上樣喲，趕緊去試一試、躺一躺吧。這樣才能早日擺脫睡不好的困擾吖~
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